اهلا بك عزيزى الزائر
أداره منتديات arabnow ترحب بك
اذا كنت مشترك بنا فعليك تسجيل الدخول
اذا كنت غير مسجل وترغب بالمشاركه فى المنتدى فيرجى منك التسجيل



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تعيين مشرفين جدد فى جميع الاقسام

شاطر | 
 

 الخس كمعالج للارق اضافة الى فوائده الجمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نونا الحاج
active member
active member
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 36
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: الخس كمعالج للارق اضافة الى فوائده الجمة   الأربعاء يونيو 17, 2009 12:35 pm






بسم الله الرحمن الرحيم




الخـــس مليء بالفوائد:

رغم ان هناك اجماعا على ان الخس مأكول لطيف يتكون معظمه من الماء ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، لكن لا أحد ينظر اليه باعتباره طعاما.

دوره في تخفيض ضغط الدم:

يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.

علاقته بالسرطان والقلب والعينين:

أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
دوره في تقوية العظام:

يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

دوره بالنسبة للحمـل:

الخس غني بمادة الفولات folate أو حامض الفوليك ذات الاهمية الشديدة للحوامل، لانها تقلل من خطر تعرض الطفل لامراض الحبل الشوكي Spina bifida . كما ان الكثير من مادة الفولات يساعد على تقليل الاصابة بأمراض القلب عند الكبار.

الخـــس كعــلاج ضــد الأرق:

ساق الخس تفرز مادة بيضاء تعرف بإسم (( افيون الخس )) وهي مفيدة في المساعدة على النوم.

واليك هذه الوصفة لعـــلاج الأرق :

توضع أربع اوراق من الخس في اناء به ربع لتر من الماء وتسخن جيدا لمدة 15 دقيقة. ويرفع الاناء من على النار ويضاف الى الماء ورقتين من النعناع الاخضر.
يترك السائل لمدة 5 دقاءق ثم يصفى بعد ذلك.. ويتناول قبل الذهاب الى غرفة النوم.


شـراء الخــس:


* احرص دائما على شرائه طازجا ، وابتعد عن شرائه معندما يبدأ اللون البني في التسلل إلى أطراف أوراقه.

* كلما اسرعت في أكله بعد شرائه كان ذلك أفضل، لان تخزينه يقلل من نسب فيتامين سي - ج والفولات فيه.

* عند أكله احرص على عدم تقطيعه حتى لا يضيع محتواه من الفيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mayoy
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: الخس كمعالج للارق اضافة الى فوائده الجمة   الأربعاء يونيو 17, 2009 12:45 pm

..............................

معلومات رائعه

مشكووووووووووره نونا

......................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نونا الحاج
active member
active member
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 36
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: الخس كمعالج للارق اضافة الى فوائده الجمة   الأربعاء يونيو 17, 2009 1:09 pm

نورتي الموضوع بردك وتعليقك الجميل

شكراااااااااااا Mayoy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fromalongtime
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 1034
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
العمر : 36
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: الخس كمعالج للارق اضافة الى فوائده الجمة   الجمعة يونيو 19, 2009 2:03 pm

افضل ما استفدت منه عملية شاء الخس...
وخصوصا اننا فعلا لازم نعجل باكله بعد شراءه
شكرا نونا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fromalongtime.spaces.live.com/
نونا الحاج
active member
active member
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 36
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: الخس كمعالج للارق اضافة الى فوائده الجمة   السبت يونيو 20, 2009 11:25 am

نورت الموضوع بردك وتعليقك

fromalongtime
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الخس كمعالج للارق اضافة الى فوائده الجمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامه :: الصحه والطب-
انتقل الى: